Дарья Двойнишникова, нутрициолог
Ваш дипломированный нутрициолог5+ лет практики
Персональный подход к питанию

Верните энергиювсвоюжизнь

Без жёстких диет и таблеток. Научный подход к питанию с результатом за 4-8 недель.

или напишите:ВКонтактеMAX
Первый разбор бесплатноОтвечаю в течение 2 часовПример рациона за 30 секунд
200+клиентов
5лет опыта
5.0рейтинг клиентов
Бесплатно · ИИ-помощник

Персональные рекомендации по питанию

  • Прикрепите документы и расскажите о себе
  • Получите рекомендации за 24ч
  • Готовит ИИ, проверяет нутрициолог

Как это работает:

Заполните → ИИ готовит черновик → Нутрициолог проверяет → Ответ за 24ч

Перетащите файлы или нажмите

до 5 файлов · JPG, PNG, PDF · макс 20МБ

Рекомендации носят информационный характер, не являются медицинской услугой, диагностикой или интерпретацией лабораторных исследований и не заменяют консультацию врача.

Отзывы

Истории успеха

Реальные результаты от реальных людей

Удерживайте левую кнопку мыши, чтобы приостановить и перетащить

Отзыв от Елена К.: Раньше каждое утро было безрадостным, а теперь просто встать себя заставить не надо! Тяга на сладкое ушла полностью.

Елена К.

Март 2025

"Раньше каждое утро было безрадостным, а теперь просто встать себя заставить не надо! Тяга на сладкое ушла полностью."

Отзыв от Ольга В.: Сдала анализы — антитела падают! Чувствую себя бодрячком, ногти крепкие, волосы растут как на дрожжах.

Ольга В.

Январь 2025

"Сдала анализы — антитела падают! Чувствую себя бодрячком, ногти крепкие, волосы растут как на дрожжах."

Отзыв от Наталья П.: Ощутимо ушло в объёме — ляжки и спина. На весы не встаю, но по одежде чувствую разницу!

Наталья П.

Декабрь 2024

"Ощутимо ушло в объёме — ляжки и спина. На весы не встаю, но по одежде чувствую разницу!"

Отзыв от Светлана Д.: Нравится, что постоянно на связи, спрашиваете и интересуетесь. Полезные советы с заботой!

Светлана Д.

Октябрь 2024

"Нравится, что постоянно на связи, спрашиваете и интересуетесь. Полезные советы с заботой!"

Отзыв от Антон К.: Вес уходит так быстро, что даже удивляюсь! Живот заметно втягивается, питаюсь вкусно и сытно.

Антон К.

Декабрь 2025

"Вес уходит так быстро, что даже удивляюсь! Живот заметно втягивается, питаюсь вкусно и сытно."

Отзыв от Елена К.: Раньше каждое утро было безрадостным, а теперь просто встать себя заставить не надо! Тяга на сладкое ушла полностью.

Елена К.

Март 2025

"Раньше каждое утро было безрадостным, а теперь просто встать себя заставить не надо! Тяга на сладкое ушла полностью."

Отзыв от Ольга В.: Сдала анализы — антитела падают! Чувствую себя бодрячком, ногти крепкие, волосы растут как на дрожжах.

Ольга В.

Январь 2025

"Сдала анализы — антитела падают! Чувствую себя бодрячком, ногти крепкие, волосы растут как на дрожжах."

Отзыв от Наталья П.: Ощутимо ушло в объёме — ляжки и спина. На весы не встаю, но по одежде чувствую разницу!

Наталья П.

Декабрь 2024

"Ощутимо ушло в объёме — ляжки и спина. На весы не встаю, но по одежде чувствую разницу!"

Отзыв от Светлана Д.: Нравится, что постоянно на связи, спрашиваете и интересуетесь. Полезные советы с заботой!

Светлана Д.

Октябрь 2024

"Нравится, что постоянно на связи, спрашиваете и интересуетесь. Полезные советы с заботой!"

Отзыв от Антон К.: Вес уходит так быстро, что даже удивляюсь! Живот заметно втягивается, питаюсь вкусно и сытно.

Антон К.

Декабрь 2025

"Вес уходит так быстро, что даже удивляюсь! Живот заметно втягивается, питаюсь вкусно и сытно."

Отзыв от Елена К.: Раньше каждое утро было безрадостным, а теперь просто встать себя заставить не надо! Тяга на сладкое ушла полностью.

Елена К.

Март 2025

"Раньше каждое утро было безрадостным, а теперь просто встать себя заставить не надо! Тяга на сладкое ушла полностью."

Отзыв от Ольга В.: Сдала анализы — антитела падают! Чувствую себя бодрячком, ногти крепкие, волосы растут как на дрожжах.

Ольга В.

Январь 2025

"Сдала анализы — антитела падают! Чувствую себя бодрячком, ногти крепкие, волосы растут как на дрожжах."

Отзыв от Наталья П.: Ощутимо ушло в объёме — ляжки и спина. На весы не встаю, но по одежде чувствую разницу!

Наталья П.

Декабрь 2024

"Ощутимо ушло в объёме — ляжки и спина. На весы не встаю, но по одежде чувствую разницу!"

Отзыв от Светлана Д.: Нравится, что постоянно на связи, спрашиваете и интересуетесь. Полезные советы с заботой!

Светлана Д.

Октябрь 2024

"Нравится, что постоянно на связи, спрашиваете и интересуетесь. Полезные советы с заботой!"

Отзыв от Антон К.: Вес уходит так быстро, что даже удивляюсь! Живот заметно втягивается, питаюсь вкусно и сытно.

Антон К.

Декабрь 2025

"Вес уходит так быстро, что даже удивляюсь! Живот заметно втягивается, питаюсь вкусно и сытно."

Пауза
Отзыв от Антон К.: Вес уходит так быстро, что даже удивляюсь! Живот заметно втягивается, питаюсь вкусно и сытно.

Антон К.

Декабрь 2025

"Вес уходит так быстро, что даже удивляюсь! Живот заметно втягивается, питаюсь вкусно и сытно."

Отзыв от Светлана Д.: Нравится, что постоянно на связи, спрашиваете и интересуетесь. Полезные советы с заботой!

Светлана Д.

Октябрь 2024

"Нравится, что постоянно на связи, спрашиваете и интересуетесь. Полезные советы с заботой!"

Отзыв от Наталья П.: Ощутимо ушло в объёме — ляжки и спина. На весы не встаю, но по одежде чувствую разницу!

Наталья П.

Декабрь 2024

"Ощутимо ушло в объёме — ляжки и спина. На весы не встаю, но по одежде чувствую разницу!"

Отзыв от Ольга В.: Сдала анализы — антитела падают! Чувствую себя бодрячком, ногти крепкие, волосы растут как на дрожжах.

Ольга В.

Январь 2025

"Сдала анализы — антитела падают! Чувствую себя бодрячком, ногти крепкие, волосы растут как на дрожжах."

Отзыв от Елена К.: Раньше каждое утро было безрадостным, а теперь просто встать себя заставить не надо! Тяга на сладкое ушла полностью.

Елена К.

Март 2025

"Раньше каждое утро было безрадостным, а теперь просто встать себя заставить не надо! Тяга на сладкое ушла полностью."

Отзыв от Антон К.: Вес уходит так быстро, что даже удивляюсь! Живот заметно втягивается, питаюсь вкусно и сытно.

Антон К.

Декабрь 2025

"Вес уходит так быстро, что даже удивляюсь! Живот заметно втягивается, питаюсь вкусно и сытно."

Отзыв от Светлана Д.: Нравится, что постоянно на связи, спрашиваете и интересуетесь. Полезные советы с заботой!

Светлана Д.

Октябрь 2024

"Нравится, что постоянно на связи, спрашиваете и интересуетесь. Полезные советы с заботой!"

Отзыв от Наталья П.: Ощутимо ушло в объёме — ляжки и спина. На весы не встаю, но по одежде чувствую разницу!

Наталья П.

Декабрь 2024

"Ощутимо ушло в объёме — ляжки и спина. На весы не встаю, но по одежде чувствую разницу!"

Отзыв от Ольга В.: Сдала анализы — антитела падают! Чувствую себя бодрячком, ногти крепкие, волосы растут как на дрожжах.

Ольга В.

Январь 2025

"Сдала анализы — антитела падают! Чувствую себя бодрячком, ногти крепкие, волосы растут как на дрожжах."

Отзыв от Елена К.: Раньше каждое утро было безрадостным, а теперь просто встать себя заставить не надо! Тяга на сладкое ушла полностью.

Елена К.

Март 2025

"Раньше каждое утро было безрадостным, а теперь просто встать себя заставить не надо! Тяга на сладкое ушла полностью."

Отзыв от Антон К.: Вес уходит так быстро, что даже удивляюсь! Живот заметно втягивается, питаюсь вкусно и сытно.

Антон К.

Декабрь 2025

"Вес уходит так быстро, что даже удивляюсь! Живот заметно втягивается, питаюсь вкусно и сытно."

Отзыв от Светлана Д.: Нравится, что постоянно на связи, спрашиваете и интересуетесь. Полезные советы с заботой!

Светлана Д.

Октябрь 2024

"Нравится, что постоянно на связи, спрашиваете и интересуетесь. Полезные советы с заботой!"

Отзыв от Наталья П.: Ощутимо ушло в объёме — ляжки и спина. На весы не встаю, но по одежде чувствую разницу!

Наталья П.

Декабрь 2024

"Ощутимо ушло в объёме — ляжки и спина. На весы не встаю, но по одежде чувствую разницу!"

Отзыв от Ольга В.: Сдала анализы — антитела падают! Чувствую себя бодрячком, ногти крепкие, волосы растут как на дрожжах.

Ольга В.

Январь 2025

"Сдала анализы — антитела падают! Чувствую себя бодрячком, ногти крепкие, волосы растут как на дрожжах."

Отзыв от Елена К.: Раньше каждое утро было безрадостным, а теперь просто встать себя заставить не надо! Тяга на сладкое ушла полностью.

Елена К.

Март 2025

"Раньше каждое утро было безрадостным, а теперь просто встать себя заставить не надо! Тяга на сладкое ушла полностью."

Удерживайте левую кнопку мыши, чтобы приостановить и перетащить

1Шаг первый

Что вас беспокоит?

Выберите проблемы, с которыми хотите разобраться. Можно выбрать несколько.

Нажмите на карточку, чтобы выбрать

2Шаг второй

К чему стремитесь?

Выберите результаты, которые хотите получить. Можно выбрать несколько.

Нажмите на карточку, чтобы выбрать

Бесплатно

Рацион на день под вашу цель

Выберите цели выше — пример обновится. Полную персональную версию пришлём бесплатно.

Сбалансированный день

  • Завтрак

    Овсяная каша на молоке или альтернативе с ягодами и горстью орехов

  • Обед

    Гречка с запечённой курицей и салатом из свежих овощей с оливковым маслом

  • Ужин

    Запечённая рыба с тушёными овощами и зеленью

  • Перекус

    Натуральный йогурт с яблоком

База сбалансированного дня: медленные углеводы, достаточно белка в каждом приёме и клетчатка из овощей — ровная энергия без скачков сахара.

Пример носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. По вопросам здоровья проконсультируйтесь с врачом.

3Шаг третий

Выберите программу

Начните путь к здоровью с программы, которая подходит именно вам

Первые изменения самочувствия — обычно за 2–3 недели
Дарья Двойнишникова
Моя история

Привет, я Дарья

С детства я болела каждые 2-3 месяца. Гаймориты, тонзиллиты, фарингиты, гастриты, герпес...

Каждый новый год, каждый сезон, каждое лето — снова болезнь. Список был бесконечным.

Проблемы с ЖКТ лучше не вспоминать. Вздутие, дискомфорт, отечность, непредсказуемые обострения. Из-за этого избегала встреч, боялась поездок, жила в постоянном напряжении. Тогда я не знала, что проблемы с ЖКТ — это результат дисбаланса микрофлоры, пищевых провокаторов и дефицитов организма.

После 25 лет организм начал давать сбои ещё сильнее. Добавились высыпания на коже (которых было больше чем в подростковый период!), волосы начали выпадать, ногти слоились. Утром вставала — будто и не спала. Энергии хватало максимум до обеда, а желанный вечер был только на диване под сериал. Врачи выписывали таблетки, мази. Снова и снова. Деньги уходили, а проблемы возвращались. И в какой-то момент я решила: так жить нельзя.

Познакомившись с нутрициологией, пришло осознание, что всё это были не отдельные проблемы, а связаны между собой. Антибиотики, противовоспалительные, мази — бесконечный цикл. Каждое лечение лечило симптомы, но не решало проблему в корне. Никто не искал причину, не смотрел на картину в целом.

Нутрициология открыла глаза на истинные причины. Всё было связано: перегруженный токсинами кишечник → недостаток энергии → плохой иммунитет → проблемы с кожей. Нужен был функциональный подход вместо заглушения симптомов.

Шаг за шагом я собрала своё здоровье заново. Стало больше энергии, кожа очистилась, болеть стала в разы реже — как и большинство моих клиентов. То, на что раньше уходили десятки тысяч рублей и годы мучений, начало решаться системно и навсегда.

Чистая кожа, крепкие ногти, волосы перестали выпадать. И энергия — та самая, которой так не хватало. Плюс ментальная ясность и стабильное настроение, ушла не только усталость, но и тревожность.

Сегодня я дипломированный клинический нутрициолог, имею два диплома специалиста по функциональному и интегративному питанию от Института Функциональной Интегративной Диетологии и Нутрициологии , а также от Международного Института Интегративной Нутрициологии . Это значит, что я работаю не с симптомами, а с первопричинами — так же, как вернула здоровье себе.

Особая специализация — лечебные протоколы питания, а также подбор витаминов и микроэлементов. Прошла обучение по составлению индивидуальных рационов и продвинутый курс NutriShef — поэтому в программе «Трансформация» вы получаете не просто рекомендации, а готовый рацион с пошаговыми инструкциями .

Беру 4 бесплатных разбора в неделю — записывайтесь заранее

Являюсь членом ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью при Международном институте интегративной нутрициологии. Регулярно развиваюсь, посещаю интенсивы и мероприятия по повышению квалификации. Вы получаете не устаревшие схемы, а актуальные протоколы, подкреплённые последними исследованиями.

Я помогаю найти истинные причины проблем, а не просто заглушить симптомы. Потому что сама прошла через годы боли и разочарования. Изменить качество жизни — реально.

Первая встреча-разбор бесплатно, но мест ограничено. Я здесь, чтобы помочь вам пройти этот путь быстрее, чем прошла сама.

Клинический нутрициолог
Специалист по рационам
5+ лет практики
200+ клиентов
Здоровье — это не цель, а путь. И я помогу вам сделать первый шаг.

Частые вопросы

Ответы на популярные вопросы о работе

«Разбор» — это бесплатная онлайн-встреча в видеоформате через мессенджер или Zoom, от 15 до 40 минут, которая ни к чему вас не обязывает. Вы рассказываете, какую задачу хотели бы решить, а я объясняю, каким образом её можно решать и что для этого потребуется от вас. Разбор помогает понять, из-за чего складывается ваше самочувствие и насколько вы готовы заняться этим сейчас. И комфортно ли вам работать со мной. На этой встрече мы обговариваем, к какому результату хотим прийти, и я объясняю, как будет выглядеть план действий. Если всё устраивает — определяемся с форматом дальнейшей работы.

Анализы помогают составить более точный план, но они не обязательны для начала работы. Если у вас уже есть свежие анализы (до 6 месяцев), мы их используем. При необходимости я порекомендую дополнительные исследования.

Первые изменения самочувствия большинство клиентов отмечают через 2-3 недели. Заметные изменения веса и состояния кожи обычно проявляются через 1-2 месяца регулярной работы. Результат индивидуален и зависит от исходного состояния и того, насколько получается держаться рекомендаций.

Нет! Я не верю в жесткие запреты. Мы будем работать с вашими предпочтениями, находя здоровые альтернативы и создавая сбалансированный рацион. Важна не диета, а образ жизни.

Нутрициолог с системным подходом. Найду вашу потерянную энергию и легкость. Покажу причину проблем ЖКТ и дам рабочую схему восстановления.🙌

Да, все консультации проходят онлайн через удобную для вас платформу. Это позволяет работать из любой точки мира и экономить ваше время на дорогу.

Не нашли ответ? Напишите нам

Готовы начать?

Беру 4 бесплатных разбора в неделю — записывайтесь заранее

На бесплатном разборе обсудим ваши цели и составим персональный план

или напишите:ВКонтактеMAXTelegramEmail

Отвечаю в течение 2 часов